دختر 13 ساله‌ ای که 60 ساله به نظر می ‌رسد

^{جدال زارا هارتشون با بیماری لیپودیستروفی}

^{دختر 13 ساله ‌ای که 60 ساله به نظر می ‌رسد! این، عنوانی است که خیلی از خبرگزاری‌ ها و نشریات غربی برای مخابره اخبار مربوط به " زارا هارتشون " استفاده کردند. پزشکان می‌ گویند او از بیماری لیپودیستروفی رنج می‌ برد.}

^{زاراهارتشون اهل شمال کشور انگستان است. او 13 ساله است و با چهره ‌ای معصوم در برابر دوربین‌ های کنجکاو خبرگزاری‌ ها ایستاده است تا از زندگی خودش بگوید. او از یک بیماری کمیاب ژنتیکی رنج می‌ برد که او را سال‌ ها پیر تر از سن واقعی ‌اش نشان می ‌دهد. صورت او در سن 13 سالگی پُر از چین و چروک و ردپای پیری است ولی با این حال او می ‌گوید: " اگرچه ظاهری شبیه افراد مُسن دارم ولی از درون احساس جوانی می کنم."}

^{پدر و مادر او از کودکی متوجه بیماری او شده بودند و مادرش او را از کودکی از رفتن به مدرسه و حضور در میان هم‌ سالان ‌اش بازداشت؛ چون اعتقاد داشت که دختر کوچولوی او توانایی تحمل نگاه‌ های تحقیر آمیز و حرف‌ های توهین ‌آمیز دیگران را ندارد.}

^{او خودش می ‌گوید هنگامی که برای نخستین بار سوار اتوبوس مدرسه شده، اطرافیان ‌اش او را به اسامی تحقیر آمیزی صدا زده‌ اند: میمون، مادربزرگ و ... و این‌ قبیل اتفاق‌ ها باعث شد که والدین او بیش از پیش از فرستادن او به مدرسه و حضور در جمع دوستان هم‌ سن و سال‌ اش امتناع کنند.}

^{زارا بیش از همه از نگاه ‌های کنجکاو و پچ‌ پچ‌ های‌ شان ناراحت است و می‌ گوید درست است که من ظاهری پیرتر از سن‌ ام دارم ولی این دلیل نمی ‌شود که روحیه و شادی و نشاطی مانند هم‌ سن و سال هایم نداشته باشم.}

بیخوابی و راههای مقابله با آن

^{بیخوابی و راههای مقابله با آن}

 ^{بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا ممکن است دچار مشکلات جسمی و روانی باشیم که خواب را مختل کرده و از این که دچار کمبود خواب هستیم نیز کاملاً آگاه نباشیم.}

<sup>سلامت نیوز : با این حال درک این مسأله بسیار مهم است که بی خوابی غالباً به دلایل اختلالات ناشناخته خواب بروز می کند.

  میزان نیاز اشخاص به خواب به عوامل بسیاری بستگی دارد و کم خوابی باعث بروز عوارض منفی در انسان می شود. کودکان به طور کلی به ۱۶ ساعت خواب در روز و نوجوانان ۱۲ تا ۱۹ ساله به ۹ ساعت خواب در روز نیاز دارند. اغلب اشخاص سالخورده بین ۷ تا ۸ ساعت خواب دارند که این میزان در برخی به ۵ ساعت کاهش و در برخی تا۱۰ ساعت در روز افزایش می یابد.
زنان باردار در سه ماه اول بارداری به چند ساعت خواب بیشتر از زمان عادی احتیاح دارند. انسان اگر طی روزهای قبل کم خواب شده باشد به خواب بیشتری نیاز دارد تا بدنش به تعادل برسد.
با بالارفتن سن،مدت زمان خوابیدن اشخاص کاهش می یابد. برخی پس از ۶۵ سالگی دچار مشکلاتی در نحوه خوابیدن می شوند که این مشکل کاملا طبیعی است.
خواب خوش بخشی جدا نشدنی از زندگی تمام انسان هایی است که تمایل دارند جسم و روانی سالم داشته باشند. کمبود خواب از نظر جسمی بر میزان ترشح هورمون ها، ضربان قلب و متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و از نظر روحی نیز کارایی و بازده مغز را کاهش می دهد.</sup>

شب بیداری و روز خوابی کلسیم بدن را از بین می‌برد

^{شب بیداری و روز خوابی کلسیم بدن را از بین می‌برد}

<sup>سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: شب بیداری و روز خوابیدن موجب خارج شدن کلسیم از بدن می‌شود و افرادی که بعد از ساعت 11 شب می‌خوابند طراوت چهره آنها کاهش پیدا می‌کند.

سید ضیاء‌الدین مظهری در گفت‌وگو با فارس افزود: ساعت بیولوژیک بدن انسان با غروب و طلوع آفتاب فعال می‌شود.

وی گفت: برخی از آنزیم‌ها در بدن با غروب شروع به فعالیت می‌کنند و برخی از آنزیم‌ها هنگام طلوع آفتاب شروع به فعالیت می‌کند و ترشح می‌شود و آنزیم‌هایی که فعالیت مغز را افزایش می‌دهد، هنگام صبح ترشح می‌شود.

مظهری افزود: بهترین زمان برای خواب برای دانش‌آموزان با توجه به ساعت بیولوژیک بدن پس از غروب آفتاب و پیش از طلوع خورشید است زیرا آنزیم های لازم ترشح شده و ضمن فراهم کردن شرایط مناسب رشد، بدن فرد برای فعالیت‌های روز بعد آماده خواهد شد.

این متخصص تغذیه افزود: دیر خوابیدن موجب کاهش ترمیم بافت‌های بدن می‌شود و هورمون‌هایی که هنگام خواب ترشح می‌شود برای رشد و نمو و بازسازی سلول‌های بدن مفید است.

وی اضافه کرد: 7 تا 8 ساعت خواب شبانه، موجب سیر شدن دانش‌آموزان از خواب می‌شود و آنزیم‌های ترشح شده در هنگام خواب شبانه نشاط کودکان را در پی دارد و دانش آموز از آرامش و احساس خوبی برخوردار می‌شود.

مظهری گفت: کسانی که شب نمی‌خوابند و روز می‌خوابند، کلسیم از اسکلت بدن آنها خارج می‌شود و اگر فعالیت‌های روزانه انجام نشود، عضلات سخت نمی‌شود و تراکم خود را از دست می‌دهد.

وی افزود: اگر افراد دیرتر از ساعت 11 شب بخوابند، طراوت چهره آنها کاهش پیدا می‌کند.</sup>

بانوانی که سردردهای میگرنی دارند بخوانند

سلامت نیوز : سردردهای میگرنی در ایران بسیار شایع است و این بیماری در خانم ها شیوع بالاتری دارد و به طور معمول ریسک خانوادگی میگرن خیلی بالاست ،‌ معمولا میگرن به شرط رژیم غذایی مناسب و تغییر مناسب  در  نحوه کیفیت زندگی و شرایط آب و هوایی مناسب و استفاده منظم از داروهای خوراکی در حدود 95 درصد بهبود می یابد ولی این بیماری درمان قطعی ندارد.
دکتر رضا باورصاد شهری پور در گفت وگو با سلامت نیوز در رابطه با سردردهای میگرنی گفت:‌ سردردهای میگرنی در ایران بسیار شایع است و  این بیماری در خانم ها شیوع بالاتری دارد و به طور معمول بیش از70درصد از افراد جامعه برای یک بار در طول عمر خود سردرد را تجربه می کنند.
وی در ادامه افزود: سردردهای مزمن به دو دسته  اصلی  و شایع  به نام  سردردهای تنشی و سردردهای میگرنی  تقسیم می شوند که سردردهای میگرنی میتواند  از سنین  پایین 4 یا 5 سالگی شروع  شوند و حتی در دهه 6 یا 7 زندگی فرد به آن دچار می شود ولی در سنین  بالا  شیوع کمتری دارد و در خانمها پس از یائسگی شیوع کمتری  پیدا می کند.
این استادیار دانشگاه جندی شاپور اهواز در ادامه گفت:‌ این بیماری عملکرد فرد مبتلا را مختل می سازد و سردرد  اغلب  به صورت ضربان دار در دو طرف سر و پیشانی و با انتشار به سمت چشم و بعضا  ناحیه پس سر همراه با حالت تهوع بوده است . افراد مبتلا  در ضمن  حمله  میگرنی  از برخورد با  نور درخشان  و  آفتاب هراس دارند و به هنگام سردرد تمایل دارند که در محیط آرامی و تاریکی حضور   داشته باشند. ضمن انکه  وجود محیط پر سرو صدا  به تشدید  سردرد  این بیماران  منجر میگردد.
.
وی درباره برخی علائم این بیماری گفت:‌ سردردها ی میگرنی گاها با یکسری  علایم  پیش درآمد همراه هستند که این علائم هم به پزشک و هم به بیمار برای تشخیص این بیماری کمک می کنند .تاری دید و احساس مور مور شدن و یا بی حسی و کرختی اندام در یک قسمت بدن ویا  به همراه  ضعف اندام  یا در صورت که بعضا با حملات سرگیجه و یا اختلال  در تکلم  همراه  هستند  و اغلب ای حملات  عصبی   کمتر از 30 دقیقه طول می کشد و حمله سردرد بیمار پس از این علائم شروع می شود که این فرم میگرن را میگرن با آورا گویند که فرم ناشایعی است  و بیش از3/2 موارد   میگرن بدون آورا  میباشد  که  شایع تر  هستند.
دکتر باورصاد در ادامه گفت:‌ به طور معمول ریسک خانوادگی میگرن خیلی بالاست و از سنین پائین تر در میان افراد خانواده شروع می شود و حتی شدت سردرد و فرکانس سردرد در افراد خانواده متفاوت است.
وی درباره طول مدت سردرد گفت:‌ طول مدت سردرد در افرادی که از دارویی به عنوان مسکن  استفاده نمی کنند بیش از 4 ساعت است و به تدریج  شدت آن بیشتر می شود. معمولا بدنبال  استراحت  یا خواب بهتر و با تنظیم ساعت خواب وزمان غذا خوردن و با رعایت رژیم های غذایی بهتر می شوند.
استرس و اضطراب و عدم نظم در ساعات خواب و بیداری، عدم نظم در ساعات غذا خوردن و گرسنگی طولانی مدت و نوسانات هورمونی  در  زمان عادت های ماهیانه در تشدید سردردهای میگرنی موثر هستند به طوریکه برخی خانمها  به سردرد های میگرنی محدود به  دوره عادت ماهانه  مبتلا  هستند.
این عضو انجمن مغز و اعصاب ایران در رابطه با رژیم های غذایی این افراد گفت:‌ به خانم ها یی که  از سردردهای  میگرنی شدید  رنج میبرند توصیه می شود که از قرص های ضد بارداری استفاده نکنند چرا که با ایجاد تغییرات هورمونی موجب ‌تشدید  سردرد این  افراد میگردد . همچنین افراد  مبتلا  به میگرن  نباید از غذاهای  حاوی  اسید آمینه تیرامین از جمله  پنیرهای مانده استفاده کنند و از جیگر مرغ و ماهی ها ی دودی  و گوشت های دودی و سوسیس و کالباس و  کنسروهای قدیمی و پیاز و گوجه فرنگی خام – موز- انجیر- ترشی- آبلیمو – آجیل- شکلات - نوشابه های گازدار و نسکافه - کاکائو  ترجیحا استفاده نشود مخصوصا در دو یا سه ماهه اولیه درمان ولی  پس از بهبودی، به تدریج می توانند از این مواد به میزان  اندک  استفاده کنند
وی در مورد بهبود و درمان این بیماری گفت:‌ معمولا میگرن به شرط رژیم غذایی مناسب و تغییرات مناسب  در  نحوه کیفیت زندگی و شرایط آب و هوایی مناسب و استفاده منظم از داروهای خوراکی در حدود 95 درصد بهبود می یابد ولی این بیماری درمان قطعی ندارد وامکان برگشت بیماری وجود دارد و  حملات  سردرد این بیماران  صرفا  به صورت کنترل شده در می آید و اگر داروی انتخابی صحیح باشد با  بهبودی چشمگیری  همراه   خواهد بود ..
دکتر باورصاد  درباره مصرف داروها بعد از بهبودی گفت:‌ علیرغم بهبودی قابل  توجه ، فرد بایستی بین 3 تا 6 ماه تحت نظر پزشک  متخصص  داروها را مصرف کند و به تدریج و ضمن  ویزیتهای  منظم   مصرف داروها را  کاهش داده  و سرانجام  قطع نماید.

سردردهای ناشی از چشم

سردردهای ناشی از چشم

^{اگر به طور مکرر دچار سردرد شوید، حتما دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای معاینه چشم، به چشم پزشک مراجعه کنید. اما آیا واقعا مشکلات چشمی می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند؟}

^{سردرد مربوط به چشم معمولا عصرها و بعد از کار‌ طولانی مدت چشمی شروع می‌شود.}

^{هنگامی که چشم عیوب انکساری داشته باشد، کم ‌کم‌ خسته می‌شود و درد آن به دور چشم، ابرو، پیشانی و سرانجام به تمام سر منتشر می‌شود.}

^{این نوع سردرد به ندرت با سرگیجه و تهوع همراه است و بیشتر عصر و شب‌ها احساس می‌شود که در بعضی از موارد با تاری دید نیز همراه است.}

^{پس از اتمام کار، با نگاه کردن به دوردست و استراحت، این نوع سردرد‌ کاملا بهبود می‌یابد و با رفع معایب انکساری چشم نیز که همان دوربینی، نزدیک‌بینی، آستیگمات و پیری چشم هستند، برطرف می‌شود.}

^{در چشم‌های آستیگمات که معمولا نور از سطح قرنیه نمی‌تواند به طور یکنواخت وارد چشم شود، پدیده پراکندگی نور، چشم را خسته کرده و گیرنده‌های درد را تحریک می‌کند. سردرد ناشی از عیب آستیگماتی چشم بیشتر از بقیه است.}

^{در دوربینی و نزدیک‌بینی چشم، عضلات مژگانی داخل کره ی چشم برای واضح شدن تصویر اجسام از نزدیک، بیش از اندازه تحت فشار قرار می‌گیرند و از آنجایی که اعصاب گیرنده درد، در این قسمت تحریک می‌شوند، این تحریکات به مغز منتقل شده و انعکاس آن به صورت سردرد و چشم‌درد بروز می کند.}

نگاه کردن به بدن درد تزریق را کمتر می کند

نگاه کردن به بدن درد تزریق را کمتر می کند

بسیاری از مردم هنگام انجام تزریقات روی خود را برمی گردانند

^{تحقیقی علمی در باره آستانه درد، که نتیجه آن در بریتانیا منتشر شده، حاکی است افرادی که از تزریق می ترسند، اگر به جای این که یک سمت دیگر را نگاه کنند، به بدن خود، مثلا بازوی خود نگاه کنند، کمتر درد را احساس می کنند.}

^{محققان دانشگاه یو سی ال در لندن و دانشگاه میلان-بیکوکا در ایتالیا، یک دست هجده داوطلب را با دستگاهی کوچک گرم و گرمتر کردند تا جایی که برای آنها دردناک شده بود.}

^{نتایج به دست آمده از تحقیقات در این دانشگاه، که در نشریه علوم روانشناسی منتشر شده، حاکی است که داوطلبان وقتی می توانستند ببینند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است. قادر بوده اند درد بیشتری را تحمل کنند}

^{درشت نمایی دست، آستانه درد داوطلبان را حتی بیشتر کرد.}

قدرت بینایی و لامسه در ناشنوایان

قدرت بینایی و لامسه در ناشنوایان

^{قدرت بینایی ناشنوایان بسیار بیشتر از قدرت بینایی افراد عادی است. همچنین افرادی که مشکل شنوایی دارند، حس لامسه به آنان کمک می کند تا بهتر بشنوند.}

^{دلیل بالا بودن قدرت بینایی ناشنوایان}

^{نورولوژیست های کانادایی در بررسی های خود کشف کردند که چرا قدرت بینایی ناشنوایان بسیار بیشتر از قدرت بینایی افراد عادی است.}

^{تیم تحقیقاتی استفان لامبر از دانشگاه اونتاریوی غربی با آزمایش بر روی گربه هایی که از بدو تولد ناشنوا بودند، روشی را یافتند که با کمک آن مغز می تواند برای هدر نرفتن نورون ها، خود را دوباره قالب ریزی کند.}

^{به نظر می رسد افرادی که از ناشنوایی مادرزادی رنج می برند توانایی بینایی بیشتری نسبت به سایر افراد داشته باشند. همچنین افراد با نابینایی مادرزادی از توانایی شنوایی بالاتری نسبت به مردم بینا برخوردار هستند.}

^{دانشمندان کانادایی در این بررسی ها نشان دادند که در مدل های حیوانی با ناشنوایی مادرزادی، این پدیده منجر به قالب ریزی دوباره کورتکس شنوایی مغز می شود.}